Diplôme d'Université de Diététique Médicale
Bien dans son poids,
bien dans son corps, bien dans sa tête !
Je vous propose ici une
approche inédite pour arriver à ce que j’appelle le bien-être pondéral . Loin des diktats habituels en
matière de régimes, je vous dis comment restaurer étape par étape les mécanismes physiologiques et psychologiques qui vous permettront progressivement de récupérer puis de garder sans même y
penser le poids qui vous convient.
Seuls des comportements alimentaires naturels peuvent vous aider à échapper au cercle vicieux du surpoids.
Il faut les retrouver : réapprendre à mastiquer, manger lentement, ne pas finir son assiette, savoir dire "non" pour éprouver à nouveau les sensations d'un rassasiement régulateur sur la longue durée.